Po úspěšných předchozích kurzech rozjíždíme 3. ročník Kurzu NORDIC WALKING & OTUŽOVÁNÍ 2021 🙂. Čeká vás 10ti týdenní otužilecká průprava spojená s kondiční chůzí Nordic Walking. Začneme mírnou rozcvičkou na zahřátí svalů, pak hurá do plavek a do vody. Zaplaveme si na otevřené vodě (rybník, řeka), pozvolna vás přípravíme na studenou vodu, začneme zhruba ve 20°C a postupně se proplaveme do cca 4°C stupňové vody. Po plavču se zahřejeme rychlou kondiční chůzí s holemi- Nordic Walking, naučíte se správné technice, dozvíte se zajímavé informace o NW a hlavně jejich přínosech, závěrem se protáhneme a uvolníme svaly. Z předchzích ročníků jsme se rozrostli o nové nadšence studené vody a nordic walkery a to nás teší!

Cena kurzu: 3300 Kč (lze využít příspěvěk VZP 500 Kč)
Začínáme: 21. září 2021 v 16:30 hod
Kde: Kameňák Bolevecký rybník
Délka lekce: 120 minut

Hole NW zapůjčíme v rámci kurzu zdarma. Tak neváhejte, společně to zvládneme! Loňská účast byla hojná do otužileckých i walkerských řad přibylo pár nových nadšenců!

Přihlášky pomocí formuláře níže.

Přihláška na kurz Nordic Walking & Otužování 2021

21. 9. – 30. 11. 2021, cena 3300 Kč/osoba

Nordic Walking hole

Osobní údaje

12 + 1 =